Неявные признаки, указывающие что у вас стресс

Бешеный темп жизни современного человека часто приводит к возникновению стресса. Бесконечные дедлайны, переработки, школы, садики, кружки… Часто в повседневной суете мы пропускаем сигналы, которые осторожно подает нам организм. Поэтому давайте подробно рассмотрим какие же симптому могут сигнализировать нам, что депрессия и стресс уже посетили наш организм, и даже плотно в нем обосновались.

Неявные признаки стресса

10 признаков стресса

  1. Снижение и иммунитета и как следствие частые простудные заболевания. Связано это с тем, что, когда мы находимся в состоянии стресс наш организм, выделяет повышенное значение гормона стресса – кортизола. А он в свою очередь угнетающе действует на иммунную систему. Именно поэтому гормональные мази, имеющие в своем составе кортизол, так широко применяются для лечения местных иммунных реакций на аллергены. Даже если вы пока не чувствуете излишней тревожности частые простуды являются поводом проверить уровень стрессового гормона.
  2. Плохие сны. Днем у вас все в порядке, а ночью вы боитесь спать так как вас часто посещают плохие сны? Вы от кого-то убегаете, или же наоборот пытаетесь всех спасти? Падаете с обрыва или от кого защищаетесь? Таким нехитрым способом ваш мозг пытается справиться с накопленными за день переживаниями.
  3. Вы дергаетесь засыпая. Всем знакомо чувство, когда в полудреме ты резко дергаешься, как будто падаешь с высоты. Ученые даже дали термин такому судорожному сокращению мышц назвав его «миоклонией». Этот симптом так же косвенно может указывать на то, что организм испытывает нервное перенапряжение.
  4. Рассредоточенность сознания. Вы забываете куда положили вещь, которая еще минуту назад была в руках, не можете запомнить пин-код от компьютера или новой банковской карты? Такая рассеянность зачастую является явным признаком стресса.
  5. Изменение аппетита. От постоянных зажоров до полного отсутствия влечения к еде.
  6. Проблема с выпадением волос. Очень часто нарушением структуры волос или выпадение врачи трихологи связывают со стрессом. Под действием гормонов стресса нарушается питание волосяных фолликул и нормальный клеточный обмен кожных покровов головы из-за чего волосы могут быстрее жирнеть, выпадать и в них даже может появиться перхоть, которой ранее никогда не было.
  7. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Частыми спутниками хронического стресса является синдром раздраженного кишечника, гастриты и даже язва. Появляются эти проблемы под влиянием гормона адреналина и вызванного его влиянием вышеуказанное нарушение аппетита.
  8. Кожный зуд без видимых причин. Если вы стали испытывать зуд, но при этом на коже нет высыпаний и вы явно не страдаете аллергией, то такое почесывание относят к наиболее частым признакам стресса и нервного перевозбуждения.
  9. Тиннитус. Таким красивым латинским словом медики называют появление постороннего звука в ушах, характерного для заболеваний нервного характера. Появляется спонтанно или после дополнительной психоэмоциональной нагрузки.
  10. Проблемы с носовым дыханием. Вы замечали, что к вечеру у вас заложен нос, но при этом нет ни насморка, ни аллергии. Иногда такое состояние отечности слизистой носа сопровождается болями в шее и под лопаткой.

Если вы заметили один или несколько вышеуказанных симптомов стоит уделить внимание своему организму, и пересмотреть уровень своей физической и психоэмоциональной нагрузки. Возможно есть необходимость обратиться к врачу невропатологу, который назначит вам пройти обследование и подберет в случае необходимости адекватное лечение.

Неявные признаки, указывающие что у вас стресс

5 5 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии