Забота о себе, как фактор личностного роста

Кто о вас позаботится, как не вы? Правда, в любых ситуациях всегда нужно надеется только на себя, а в вопросах заботы и самореализации тем более. Конечно, может показаться, что если постоянно думать, избегать каких-то негативных факторов в жизни, вы будете выглядеть в глазах окружающих, как трусишка. Никто даже не подумает, что вы просто решили сберечь свои нервы, подумали о здоровье и поэтому избежали ту или иную ситуацию. Следовательно, заботиться о себе не так уж просто, как может показаться на первый взгляд. Целостный человек – это когда психологическое, физическое состояние тела и души находится  в норме, на одной прямой линии. Когда начинаются отклонения в разные стороны, удержать равновесие нелегко. Однако, к нему можно прийти, если вы этого действительно хотите.

Забота о себе, как фактор личностного роста

Утверждения, которые разъясняют суть целостной «заботы о себе»

Сейчас мы с вами разберем простые утверждения консультанта-психолога Агнесс Вайнман, которые помогут вам осознать, где есть у вас пробелы и каким образом их можно устранить.

  • «Правильная забота о себе перезаряжает, наполняет организм новой энергией, а не забирает ее»

Согласны 100%. Бывают такие ситуации, когда на работе и дома просто ад, вы измотаны, все вас бесит, и вы просто не знаете куда убежать, чтоб вас не трогали. Плюс, в это время идут в ход лекарства – успокоительные, которые, как вам кажется, помогут вам. Однако, это не так. Вы просто сознательно гробите свой организм, ведь мысли в голове не залечишь таблетками. Вот именно тут наступает момент «заботы о себе». В любой негативной ситуации сознательно или бессознательно человек теряет энергию. Чтобы ее восполнить, ему просто надо переключиться: вспомнить свое хобби, заняться духовными практиками, пойти на йогу, начать читать интересную книгу и т.д. Одним словом, заняться тем, что приносит радость. Все это поможет вам посмотреть на ту же ситуацию, которая вывела вас из равновесия, другими глазами. Таким образом, вы перезарядитесь, решите свои старые дела и будете открыты к новым.

  • «Не делай то, что тебе не нравится. Если будешь продолжать, значит, ты себя просто насилуешь»

Очень часто в нашей жизни случаются такие ситуации, которые заставляют нас делать то, что совсем не хотим: идти на не любимую работу, выходить замуж по расчету, хранить секреты, которые могут разрушить чью-то жизнь, подстраиваться под кого-то и многое другое. Если вы хоть что-то делаете из вышеперечисленного списка, значит, вы убиваете в себе личность. Вы становитесь «как все» и вас трудно разглядеть среди толпы. Нужно вовремя остановиться. Позаботиться о себе. Поменять отношение к работе, тогда и начальник на вас по-другому посмотрит; иметь отношения только с любимым человеком; не с кем не сюсюкать и отстаивать собственное мнение. Таким образом, вы вырастите в собственных глазах, а в глазах окружающих тем более. Запомните: как вы себя будете вести в обществе, так к вам и будут относиться.

  • «Ты герой своей жизни, а не жертва»

Посмотрите на себя со стороны. Конечно, есть то, что вы хотите поменять, однако сделать это не получается. Вам просто нужно перестать ставить в приоритет жизнь, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей. Вам нужно поменять цели, услышать свои желания и по мере возможности, воплотить их в действительность. Человек – это такое существо, которое способно приспосабливаться к разным ситуациям. И именно человек может каждую ситуацию обставить так, что выйдет из нее героем. Рассмотрим на примере банальной ситуации из жизни:

«Факультет физики. После третьего курса сдаются экзамены, которые распределяют молодых людей на  группу А и Б. Группа А – это будущие учителя в школах, поэтому направленность идет педагогическая. Группа Б – это будущие исследователи и экспериментаторы, которые готовы посвятить жизнь науке.  Понятно, что в группе Б будет гораздо сложнее учится, нежели в А. И большая часть людей, скорей всего, пойдет в А. И есть один человек, например Х. Он колеблется. Ведь если Х пойдет в группу А – он будет умным среди слабых и его развитие будет стремиться к нулю. А если Х выберет группу Б – он будет считаться слабым среди умных, однако свое развитие и личностный рост будет стремиться к бесконечности. Как вы думаете, что этот человек выбрал?».

Вывод: Человек сам кузнец своего счастья и забота о себе у каждого проявляется в разных аспектах. Однако, все эти аспекты должны способствовать личностному росту человеку, а иначе это будет деградация. Так что, обдумайте все вышесказанное и сделайте для себя соответствующие выводы.

Забота о себе

5 3 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии